地震发生时的正确避险姿势

一、室内避震"伏地、遮挡、手抓牢"

地震发生时，按照国际通用的"Drop, Cover, and Hold On"原则行动：立即伏地（Drop）降低重心，躲到坚固家具下方或内侧遮挡（Cover）保护头部，一只手紧紧抓住家具腿（Hold On）保持相对位置随震移动。如果附近没有桌子，蹲在内承重墙墙角，用靠垫、枕头等保护头部。

二、不同位置的避震选择

在卧室时不要急于下床，蹲在床边用枕头护住头部。在厨房时立即关闭燃气和电源，躲在冰箱或橱柜旁。在浴室时空间小结构强，相对安全可就地躲避。在高层楼房时绝对不能使用电梯，也不要跳楼。在办公室时躲在办公桌下，远离玻璃窗和文件柜。

三、公共场所避震要点

商场、影院等公共场所遇到地震，不要惊慌涌向出口。就地选择结实的柜台、柱子旁蹲下，用手提包或衣物护住头部。避开玻璃门窗、广告牌、吊灯、货架等易倒塌物。地震停止后听从工作人员指挥有序撤离，注意防止余震造成二次伤害。

四、室外避震注意事项

室外遇到地震，选择开阔地带蹲下或趴下，远离建筑物、大树、电线杆、广告牌、立交桥等。行驶中的车辆应立即减速靠边停下，不要停在桥下或高楼旁。地震后不要立即返回室内，等待官方发布安全通知，注意防范余震和次生灾害。